Måndagsmotivation!

Hello Citycatbabes! Ny härlig månad, ny härlig vecka! Nu kör vi!

10….                                                                                              9…

8…                                                                                                 7…

6…                                                                                                5…

4…                                                                                                  3…

2…                                                                                                  1…

0!

Själv är jag så där dunderförkyld som man bara kan bli, så här blir det ingen träning. Jag är sjukt stolt över mig själv att jag lyckades ta en långpromenad på morgonen, även fast den gick i snigelfart. Bättre snigelfart än ingen fart alls tänker jag. 🙂 Men det är ganska typiskt att när jag inte kan träna, då har jag supermotivation och känner att jag skulle vilja göra hur många squats som helst. När jag är frisk(are) och skulle kunna göra hur många squats som helst, känner jag mest för att göra inga squats alls, faktiskt. Konstigt det där. Anyway, squata på ni som har motivationen, ni som inte har den får kolla på bilderna en gång till och se om det hjälper, ha, ha! 😉 Ha en underbar vecka! Citycatkisses!

Fortsätt läsa

Måndagsmotivation!

Hello Fitnesscats! Nu är det den där måndagen igen. Det är mörkt, det är kallt, det är höst, jag vill bara dra täcker över huvudet och glömma allt som är jobbigt. Men, vi får göra vårt bästa för att peppa upp oss själva! Nu räknar vi ner från 10-0 till en grymt bra och härlig vecka, here we go…

10…                                                                                            9….

8…                                                                                              7…

6….                                                                                           5…

4…                                                                                              3…

2…                                                                                              1…

0!

Alltså fy vilken jobbig vecka förra veckan var. Hoppas verkligen att denna blir bättre. Bland annat fick jag veta att min specialistläkare som är den enda i Sverige som verkligen kan min sjukdom och som är internationell expert på just den har gått i pension. Utan att kontakta mig. Nu är jag fullkomligt livrädd att han har glömt att lämna över mig till en annan läkare. Det skulle väl vara 158:e gången jag faller mellan stolarna i svensk sjukvård i så fall. Jag med en väldigt ovanlig och obotlig sjukdom har varit så ensam och utelämnad i det här galna vårdsystemet där alla resurser är pressade till max. Ung och kvinna med extremt svåra smärtor i urologin där nästan alla är äldre gubbar. Det har varit så.otroligt.svårt. Jag skulle kunna skriva en bok. De senaste åren har jag i alla fall haft en läkare som kan allt om sjukdomen men vad händer nu? Jag livrädd. Jag har knappt kunnat tänka på något annat under hela helgen. Jag ringde mamma och bara grät och min man fick sitta och hålla mig halva fredagskvällen tills jag kunde andas igen. Nu vet telefonskräcken inga gränser när jag måste ringa och fråga vad som kommer att hända. Åh fy, jag avskyr att vara så utelämnad åt någon annans välvilja. Men det är bara att bita ihop och försöka ta mig igenom det och försöka fokusera på det som är bra. Att tänka på det man har istället för det man inte har är en stor nyckel till lycka. Hoppas att ni får en riktigt härlig vecka! Citycatkisses! 🙂

 

Follow my blog with Bloglovin

Fortsätt läsa

Måndagsmotivation!

Hallå You Sexy Citycats! Ja men alltså det är ju måndag, dags att äga den här veckan, eller hur?! 🙂 Vi räknar ner tillsammans från 10-0 till en grym vecka!

 

0!
Förra veckan kom jag äntligen igång på allvar med träningen, några pass hemma, en yogaklass och en meditationsklass på Yogacentret, cykling och härliga höstpromenader. Kändes så skönt. För mig är det en välbehövlig cykel som behöver rulla igång. När jag tränar så får jag mer lust att äta bättre och när jag äter bättre orkar jag träna mer osv. Men jag trillar ur den där cykeln så fort jag blir sjuk eller sämre med sjukdomen. Lätt är det inte. Men tillsammans fixar vi det! Nu kööööör vi! Citycatkisses!

Bildkällor: 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,måndag.

Fortsätt läsa

Måndagsmotivation och Måndagsskräck!

Fyll på med inspiration och peppa genom att räkna ner till en grym vecka tillsammans med mig och alla andra citycatbabes! Here we go…
0!
Hello Citycatbabes! Ny vecka, nya utmaningar. Vissa veckor är utmaningarna jobbigare och tråkigare än andra. En grej som jag har skrivit om förut är att jag har telefonskräck. Efter många, många år av att hålla på och ringa olika läkare och vara desperat efter hjälp, läkartider, mediciner, behandlingar osv och bli avvisad eller få hemska besked, så har jag drabbats av ganska stor ångest när det kommer till att ringa såna samtal. Jag har blivit SÅ illa bemött, så många gånger och ofta har telefonsamtal slutat i tårar och hopplöshet. Nu för tiden har jag det lite bättre i och med att jag har en riktig diagnos och expertläkare som känner väl till min sjukdom men ångesten går inte över. Jag skakar i hela kroppen bara jag måste ringa till vårdcentralen och det känns som att någon sitter på mina lungor så att jag inte kan andas. Jag blir ofta helt rödflammig på halsen och darrig på rösten. Jag har svårt att få fram vad jag vill för jag blir så nervös och är så rädd att den som svarar ska vara elak. Normalt sett så skiter man väl i sånt, det är ju inte personligt, någonstans så vet jag det. Men det hjälper inte och telelfonskräcken har spridit sig till i stort sett alla typer av telefonsamtal som tex. ringa hantverkare eller tom. bara en taxi, ha, ha. Jag tycker det är lättare att ringa när man ringer i en ”yrkesroll” när man arbetar för ett företag för då är man en representant för något annat. Då tar jag det inte lika personligt. Den här veckan är en sån vecka när jag vet att jag måste ringa jobbiga telefonsamtal och jag kan känna ångest hela söndagen. Med åren har jag lärt mig att det är bäst att ta tag i det så snart som möjligt, att ringa direkt efter frukost så att man får det avklarat. Men ofta är det ju så att man måste vänta för att personen man söker inte är anträffbar och nu sitter jag här och väntar på att bli uppringd. Det är extra jobbigt, när man inte själv ens kan kontrollera när samtalet ska ske. Det här är ju ett totalt i-landsproblem för man ska ju vara så sjukt glad att man har möjlighet att få hjälp med sjukvård över huvud taget och subventionerat dessutom. Men ändå, så fort jag försöker slänga bort ångesten med vettiga tankar så kommer den tillbaka och nockar mig som en boomerang, ha, ha. Är det någon av er som har eller har haft telefonskräck? Och har ni några bra råd i så fall? 🙂 Kommentera här. ♥

Bilderkällor

 

Fortsätt läsa

Måndagsmotivation!

Hello Citycatbabes! Ny härlig vecka, nya mål och utmaningar. Fyll på din inspiration och peppa dig själv genom att räkna ner med mig, here we go… (ni ser siffrorna när ni håller muspekaren över bilden). 🙂

Bilderkällor: 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,måndag.

Idag blir det ingen träning för den här sjuklingen. Jag gjorde för mycket den här veckan som jag egentligen inte klarar av och då slår genast kroppen bakut.  Men, det är bara att ta nya tag. Hoppas att jag mår bättre till på fredag iaf så att jag kan gå på lunchyoga då. Härliga outfits, stiltips, rapport från ett spännande event och en massa annat dyker upp på bloggen under veckan. Önskar er en underbar måndag! Och om den inte blir riktigt så där underbar så är det faktiskt oktober nu och då är officiellt helt okej att krypa ner under en filt med något varmt och gott att dricka och mysa framför tv eller bok när man komma hem för att ladda ny energi. 😉 Citycatkisses!

 

 

Fortsätt läsa

Måndagsmotivation!

Hello Citycatbabes! Dags att räkna ner till en ny härlig vecka. Pepp! Here we go…
Det känns så härligt med måndag. Visserligen har jag en väldigt, gnällig liten sjukling hemma. Men jag är ändå optimistisk att jag ska få in lite träning idag. Tänkte köra en ”barre”-klass på Youtube. En härlig promenad i krispig höstluft hade också varit underbart att hinna med idag. Men den kan helt klart bli mindre härlig om det börjar hagla isbollar som igår eller om ”Stampe” börjar vråla att han inte vill gå på promenad. Det gäller att det kommer många spännande bilar på vägen, annars är det kört, ha, ha. Önskar er en underbar dag och en fin start på veckan! Citycatkisses!

Bildkällor:

Bild 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

 

Fortsätt läsa

Måndagsmotivation!

Hello Citycatbabes! Nu är äntligen Måndagsmotivation tillbaka igen. Jag vet att det är ett utav mina mest uppskattade inlägg och det kan jag förstå för vi behöver alla en stor dos pepp på måndagar! Som vanligt  räknar vi tillsammans ner till en härlig vecka fylld av träning och hälsosam mat…
10…
9…
8…
7…
6…
5…
4…
3…
2…
1…
0!
Okej, där har vi det, 10 maxade inspirationsbilder som förhoppningsvis lockar igång lusten att träna och äta det som just du mår bra av. Jag tycker texten på sista bilden är väldigt befriande. Det är viktigt att försöka hitta den där känsla av frihet i sitt sinne. Så som din livssituation ser ut nu bestämmer inte vart du kommer att hamna utan enbart var du startar. Så låt dig inte nedslås av skador, sjukdom eller tex. dålig ekonomi, varje litet steg du tar mot en hälsosammare livsstil kommer att få stor betydelse och det kan ta dig hur långt som helst. I förra veckan körde jag själv igång med lunchyoga på min lokala yogastudio och träning hemma framför tv:n  Jag tycker att Youtube är helt fantastiskt. Du kan ta i princip vilken klass du vill och följa med hemifrån  Bara sök på den typen av träning som du tycker är rolig så hittar man hundratals videos med hela träningsklasser i allt från yoga till barre, dans och HIIT. SÅ härligt! Jag önskar er alla en underbar vecka!
Citycatkisses!

 

Fortsätt läsa

Träningspepp!

-Det här inlägget innehåller annonslänkar. Jag rekommenderar självklart  enbart, produkter som jag själv köpt eller vill köpa. Genom att klicka på länkarna stödjer ni bloggen. Ert pris på produkterna är alltid det samma som utan länkar. Tack för att ni väljer att shoppa citycatwalk-rekommenderat! –

Nu när de flestas semester snart är över börjar en härlig höstsäsong och med den kommer också ett sug efter att sätta igång med träning igen och komma i form. Efter ett minimum av två glassar per dag och en och annan drink i solnedgången så är jag en aning rundare än när semestern började, ha, ha. Men det är väl precis som det ska vara. 🙂 Det hade varit skönt att kunna komma i mina jeans igen, men mest längtar jag efter att känna mig stark och uthållig, jag vet att det behövs hela långa hösten och vintern. Jag fick se det här erbjudandet och ville tipsa er eftersom jag faktiskt tyckte det var ovanligt bra. Man får 3 nummer av Aktiv Träning OCH en träningstopp och träningsbyxor från Kari Traa för bara 99 kr! Är det något som höjer motivationen för mig så är det nya, snygga träningskläder. Mitt bästa tips är att lägga dem nedanför sängen så att de är det förta du tar på dig på morgonen. När jag tränar efter jobbet brukar jag lägga dem innanför ytterdörren tillsammans med en energibar och en fylld vattenflaska. Det funkar för mig. Och pepp och inspo ja det får man garanterat i massor med ett härligt, glossigt magasin fullproppat med tränings och kosttips. Citycatkisses!

Fortsätt läsa

Måndagsmotivation!

Dags att räkna ner till ännu en motiverande vecka! Nu kööör vi….

Träning, motivation, fitspo.10…

Träning, motivation, fitspo.9…

Träning, motivation, fitspo.8…

Träning, motivation, fitspo.7…

Träning, motivation, fitspo.6…

Träning, motivation, fitspo.5…

Träning, motivation, fitspo.4…

Träning, motivation, fitspo.3…

Träning, motivation, fitspo.2….

Träning, motivation, fitspo.1…

Träning, motivation, fitspo. 0!

Hello Fina Fitnessbabes!

Så var vi framme vid den allra sista måndagsmotivationen för den här våren. Vissa av er har säkert redan hunnit gå på semester. Andra har några veckor kvar än. För oss är det en vecka kvar och nu skulle jag vilja köra stenhårt sista veckan. Men, det kan jag så klart inte pga smärta, så jag får mesa mig fram men hey, just nu tränar jag i alla fall, lite är bättre än inget. 🙂 Yogan har det inte blivit mycket av, gick ju så bra där ett tag med yoga flera gånger i veckan. Sen kom förkylningarna igång igen och så var det kört. Men jag hoppas att jag får tid att yoga i trädgården i det varma solljuset på morgonen, att jag orkar gå långa härliga promenader och får in ett och annat styrkepass för att hålla formen under semestern. (I verkligheten vet jag att den mest maxade träningen jag kommer göra ära att lyfta riktigt tungt lastade skedar med glass till munnen, haha). Men vet ni vad, det är faktiskt helt okej, för nu är det juli, nu är det SOMMAR!

Bloggen fortsätter som vanligt. I morgon behöver jag verkligen er hjälp att välja accessoarer till bröllopet. Så kika gärna in då igen och ge mig råd! 😀 Måndagsmotivation kommer tillbaka i slutet av augusti igen. Simma lugnt! Citycatkisses!

Bilder: Tumblr.com

Fortsätt läsa

Måndagsmotivation!

Jaha, så var det måndag igen då ja, härligt. Vi räknar ner till ännu en hälsosam vecka. Näst sista motivationsmåndagen innan semesteruppehållet. Okej, nu köööör vi!

tumblr_oogijwGPBy1tfe282o1_54010..

tumblr_op6hk6quj71tfe282o1_5409..

tumblr_omckvmDbEg1tfe282o1_5408…

tumblr_op6hu4cG5o1tfe282o1_5407…

tumblr_nyxoppcaSU1r9640po1_5406.

tumblr_o92bcyJomH1tjouq6o1_5005…

tumblr_o9gmwr4VPO1rj3wsho1_5404…

tumblr_o9aeur816F1rj3wsho1_5403…

tumblr_noe8q3lbbz1urboizo1_5002…

tumblr_o92a53y2Xf1tjouq6o1_5001…

tumblr_o5aks38WfK1t5l2xjo1_5000!

Nu skulle jag har varit klar med Tone It Ups Summer Bikni Body Challenge, men eeh det är jag inte riktigt. Tusen förkylningar och smärtor satte stopp för min beach body-dröm den här gången. Men jag ska göra mitt bästa för att maxa de här två sista veckorna innan semestern. Alltid gör det väl någon skillnad. Lika roligt är det fortfarande i alla fall så jag kommer absolut fortsätta träna med Tone It Up-tjejerna, ska försöka få in några pass under semestern också om jag kan. Sen när jag ligger där på solstolen med en glass i ena handen och en drink i den andra kommer jag bestämt förneka att jag någonsin skrivit det där. ;P

Ha en fin vecka! Citycatkisses!

Bilder: Tumblr.com

Fortsätt läsa